파블로's Blog life

워킹의 진화, 르까프 닥터 세로톤!

저번에 S다이얼로 워킹화계에 새로운 바람을 일으킨 웰빙 워킹화, 르까프 닥터세로톤을 소개했었습니다.

[ 관련 글 : 건강운동의 대세는 걷기운동! 워킹화의 대세는 닥터세로톤! ]


정서적-감정적인 행위의 조절에 관여하며 인간의 몸에 생기와 활력을 불어 넣어주는 호르몬이며, 집중력 향상의 핵심이 되는 호르몬인 세로토닌이 운동할 때도 도움이 된다고 말씀드렸습니다. 바로 운동화 내 장착된 S다이얼을 통해 아치부분의 높낮이를 조절하며 맨발로 걷는 편안함을 제공하여 세로토닌의 분비를 돕도록 하는 것이 르까프 탁터세로톤의 포인트였습니다.


< S다이얼 >

세로토닌의 분비를 유도하는 S다이얼은 발 아치의 높이에 따라 높낮이를 조절할 수 있는 맞춤식 아치 조절 장치입니다. 발바닥은 우리 몸의 모든 신경, 혈관, 임피의 종착역입니다. S다이얼은 세로토닌 워킹을 하는 동안 족저 압력을 분산시키는 것은 물론 혈액 순환 및 임피 순환을 원할하게 해주는 닥터세로톤의 숨은 비밀입니다.


< 닥터세로톤이 좋은 다섯가지 이유 >

1. 5분만 걸어도 세로토닌이 분비되어 기분이 좋아지는 것을 물론 기억력과 집중력도 UP!
2. 발 아치의 모양에 따라 높낮이를 조절할 수 있는 S다이얼이 족저 압력을 분산시키고, 혈액 순환 및 임파 순환을 원할하게 유도
3. S다이얼이 워킹화 밑창의 번호 순서에 맞게 이상적인 착지-발 구름-발 디딤 동작을 유도
4. 일반 신발보다 20% 이상 높은 운동 효과가 발생해 다이어트에도 효과적
5. 통기성이 우수한 인솔(안창)을 사용해 오래 걸어도 쾌적한 워킹이 가능

제가 생각하는 닥터세로톤의 좋은 점을 들면, 세로토닌 분비로 인해 기분이 좋아져 운동하는 것이 즐겁고, 발 아치의 모양에 따라 높낮이를 조절할 수 있으므로, 자신의 발에 맞는 워킹화로 만들 수 있고, 디자인이 센스있다고, 이 세가지를 들었습니다.

자신에게 맞는 편안하고 효과적인 워킹을 제공하는 워킹화, 르까프 닥터세로톤.

5분을 걸어도 기분 좋게 걷도록 하여 몸과 마음의 건강까지 생각한 올바른 워킹화이며, 우울하고 답답한 기분, 스트레스에 지친 마음이 가벼워지고 집중력과 기억력까지 좋아지는 세로토닌 워킹을 할 수 있도록 해줍니다 :)


▶ 웰빙 워킹화, 르까프 닥터세로톤에서는 지금 S다이얼의 비밀 이벤트를 진행하고 있습니다.





이런 웰빙 워킹화인 르까프 닥터세로톤을 신고 봄철 워킹 나들이를 떠나볼까요?

저는 유채화가 만발한 한강 반포 서래섬에 가고 싶어요. 봄날의 정취를 마음껏 즐길 수 있는데다 워킹하기도 좋아서 일석이조의 효과를 누릴 수 있으리라 기대하거든요. 5월달쯤엔 아마 반포 서래섬에서 유채꽃 축제가 있을 테니, 유채꽃 축제가 있을 때에는 꼭 반포 서래섬에 가볼꺼에요. 화사하고 노란 유채꽃들이 만발한 곳에서 어머니와 함께 둘이서 오붓하게 워킹을 하면, 정말 생각만 해도 기대가 되요 :)


<서울시가 추천하는 봄나들이 가기 좋은 곳>

최근 서울시에서 공원, 가로변, 하천변 등을 총 망라해 총연장 163㎞에 달하는 봄꽃이 아름다운 '서울 봄꽃길 100선'을 선정했다고 합니다.
공원내 꽃길 36노선(북서울꿈의숲, 남산공원, 월드컵공원, 서울창포원 등), 가로변 꽃길 29노선(영등포구 윤중로, 광진구 워커힐길, 동작구 사당로 등), 하천변 꽃길 31노선(중랑천, 안양천, 청계천 등) 총 100개 노선입니다. 아울러 100개의 봄꽃길을 장소 성격에 따라 봄나들이하기에 좋은 봄꽃길, 축제를 즐길 수 있는 봄꽃길, 색다른 꽃을 감상할 수 있는 봄꽃길, 드라이브에 좋은 봄꽃길, 산책과 운동하기에 좋은 봄꽃길 등 5가지로 재분류하여 이용편의를 한층 더 높였다고 하는데요.


 
1. 봄나들이 하기 좋은 봄꽃길 1

보통 봄나들이를 가게 되면 가족들끼리, 또는 연인들끼리 가게 되죠. 그래서 넓은 서울, 많은 봄꽃길 가운데서 어디로 갈지, 고민하게 되실꺼에요. 물론 봄나들이를 간다면, 교통이 편리해야 되고, 예쁜 봄꽃이 피어있고 봄의 정취를 느낄 수 있는 길이어야 하고, 먹거리와 즐길거리도 다양해야, 갈 만 하겠죠?
보통 이런 조건에 맞는 곳들은 북서울꿈의숲, 뚝섬 서울숲, 상암 월드컵공원 등 대형공원들입니다.

북서울꿈의숲은 큰길을 따라서 왕벚나무가 화려한 꽃을 피워낼 예정이지만, 그보다는 이태리식당인 라포레스타 앞 창포원의 화려한 창포꽃과 계류와 초화원 주변으로 심겨진 수만본의 야생화가 더욱 기대되는 곳입니다. 잔디광장에서 도시락도 먹고, 전망대와 문화공연도 챙겨보는 건 필수겠죠?

개나리와 진달래, 벚꽃이 순차적으로 피어나서 꽃산이 되는 남산도 있습니다.
시냇물이 새롭게 조성되고 있는 북측순환로에는 지금 새끼손톱만한 개나리 꽃몽오리가 조금씩 피어나고 있습니다.
N서울타워나 케이블카, 전통한옥으로 지어진 찻집 『목멱산방』도 서울의 경관을 바라보기 좋은 코스죠!

뚝섬 서울숲은 생태숲 구간에 심겨진 왕벚나무가 화려합니다. 하지만 선큰가든의 화려한 꽃과 곤충식물관의 나비군무를 꼭 찾아보아야 하며, 서울그린트러스트에서 운영하는 봄체험 프로그램을 예약하는 것이 좋습니다.


월드컵공원은 넓은 면적만큼이나 봄꽃이 다양한데요, 평화공원에는 유채와 꽃양귀비가, 노을공원에는 붓꽃과 꽃창포가 사면둘레길에는 개나리와 유채가 대단위로 화려한 꽃을 피우며, 노을공원의 캠핑장을 예약해도 좋습니다.

어린이대공원은 오랜시간 자라난 거대한 왕벚나무가 공원을 가득 메우고 있어 벚꽃이 만발할 때 가장 화려한 공원으로 꼽히는데요, 아이들이 좋아하는 동물원과 놀이시설까지 한공간에 입지해 있어 봄나들이 장소로는 더할 나위 없이 매우 좋은 곳이죠.

과천 서울대공원에는 순환도로의 왕벚나무가 인상적이에요. 평일이라면 드라이브 코스로도 손색이 없으며. 우리나라 최고의 동물원과 서울랜드, 국립현대미술관까지 연계한 봄나들이 코스도 좋아요. 인근 경마공원도 많은 가족들이 찾는다고 하네요.


2. 봄나들이하기 좋은 봄꽃길 2


도심의 작은 산과 공원들도 봄나들이 코스로 제격이에요. 주변에는 다양한 문화공간과 맛집들이 즐비한 동네와 연계해 산책하기 좋은 곳들로, 낙산, 서대문 안산, 석촌호수(송파나루공원) 등이 대표적이랍니다.

낙산공원은 서울성곽을 끼고 있는 대학로 뒷산으로 봄이면 성곽을 따라 심은 개나리가 화려하게 눈길을 잡는데요. 정상에서 내려다보이는 도심경관이 훌륭하고, 나무계단 주변으로는 붉은 병꽃나무가 화려한 꽃을 피웁니다. 대학로나 동대문으로 내려와 다양한 문화공간과 맛집을 즐길 수 있어서 일석이조입니다.

서대문구청 뒤로 오르는 안산은 멋진 벚꽃순환길로, 산자락이 온통 하얗게 피어나는 화려함이 어디에도 뒤지지 않습니다. 인근 서대문자연사박물관과 함께 이용하기 좋아요.

석촌호수는 산책과 운동하는 사람들도 많지만 그 자체로 거대한 봄꽃밭입니다. 붓꽃 등 야생화 30만본을 심어 화려함이 이를데 없으며, 주변에 롯데월드가 있어서 아이들과 나들이하기에 제격입니다.

 
3. 드라이브에 좋은 봄꽃길

새봄을 알리는 개나리와 진달래를 감상할 수 있는 종로구 감사원길, 북악스카이웨이, 연분홍색 벚꽃이 아름다운 은평구 증산로, 강서구 곰달래길, 금천구 벚꽃십리길 등이 있습니다.

삼청공원과 와룡공원은 벚꽃이 멋지며, 특히 감사원에서 와룡공원으로 오르는 2차선 좁은 길의 왕벚나무 가로수는 서울에서 가장 화려한 꽃길이라고 합니다. 새롭게 산책로도 확장해 걷기에도 좋아요. 삼청동, 가회동의 문화공간과 성북동의 맛집들을 함께 둘러볼 수 있습니다.

북악스카이웨이는 서울의 대표적인 드라이브 코스로 유명합니다. 개나리, 진달래가 화려하고, 성북동, 부암동, 사직동과 연결되어 다양한 문화공간과 맛집들이 즐비하죠.

광화문광장과 서울광장을 잇는 세종로도 드라이브하면서 봄꽃을 볼 수 있습니다. 광화문광장에는 허브류 등 숙근초화류와 튜립을 서울광장에는 튜립 4천포기가 있어 매우 보기가 좋다고 하네요.


4. 산책과 운동에 좋은 봄꽃길

한강과 하천을 따라 조성된 꽃길은 산책과 운동에 최적지입니다.
몸도 건강하게 할 수 있는 건 기본이며, 꽃으로 눈을 즐겁게 하여 마음을 편안하게 하는 건 보너스라죠.


한강은 서울의 젖줄이기도 하지만 봄이 오는 통로인데요, 잘 조성된 자전거길과 산책로는 더 말할 나위가 없지만 곳곳에 피어나는 유채나 새롭게 심겨진 야생화를 보는 재미도 크겠죠!


성동구, 광진구, 중랑구, 동대문구, 성북구, 도봉구를 연결하는 중랑천은 각 자치구별로 모두 손에 꼽는 봄꽃길이에요. 제방위로는 벚꽃이 만개하고 아래 산책로변으로는 유채, 장미, 창포 등 다양한 꽃이 화려하게 피어날 예정이라고 합니다.


서대문구와 은평구의 불광천변, 구로구, 영등포구, 금천구, 영등포구를 잇는 안양천변, 서초구와 강남구의 양재천변, 그리고 남산공원 순환로와 서울의 중심을 흘러가는 청계천도 빼놓을 수 없는 봄꽃길입니다.


5. 색다른 꽃을 감상할 수 있는 봄꽃길

봄꽃으로 유명한 개나리, 벚꽃, 철쭉 이외의 색다른 꽃을 감상할 수 있는 곳도 있습니다. 작년 개장한 서울창포원에서는 15,000㎡ 규모의 붓꽃원에서 130종의 다양한 붓꽃을 만날 수 있으며, 청계천로, 동작구 사당로, 송파구 로데오거리 등에는 흰색의 쌀밥을 닮은 푸짐한 이팝나무꽃을 만나볼 수 있습니다.

양천구 신트리공원과 광진구 아차산보행녹도, 강동구 허브공원에서는 다양한 야생초화류와 허브류를 감상하며 자연학습까지 겸할 수 있어 인기가 매우 높으며, 구로구 서울푸른수목원, 한강, 안양천, 중랑천 둔치에는 대규모 유채밭이 조성되어 노란색 물결을 만날 수 있습니다.

중랑구 주말농장에는 1만㎡의 공간에 화려한 배꽃이 피어나게 됩니다. 서울대쪽 관악산 입구에는 장미원이 조성되어 화려한 꽃을 피워내고요, 강동구 일자산 허브천문공원에는 봄꽃과 함께 화려한 허브의 향기가 색다른 볼거리, 즐길거리가 될 것입니다.


6. 축제를 즐길 수 있는 봄꽃길

봄꽃과 함께 다양한 축제까지 즐기고 싶다면 4월경은 남산공원에서 개최하는 벚꽃축제와 한강․여의도에서 개최하는 봄꽃축제에 참여하여 봄의 정취에 흠뻑 빠져볼 수도 있어요.

제3회 남산벚꽃축제가 4월 15~18일까지 4일간 개최됩니다. 남산벚꽃축제는 4월 15일 오후7시 남산팔각광장에서 개최되는 개막식을 시작으로 오색조명으로 더욱 아름답게 연출된 남산순환로 벚꽃길 걷기와 벚꽃과 함께하는 작은음악회, 남산의 사계절 사진전이 개최되며 남산을 찾는 어린이들에게는 페이스페인팅과 풍선아트를 선사한다고 합니다. 체험프로그램으로는 소나무숲 탐방, 남산생태체험, 활쏘기교실 등이 개최되어 서울의 봄을 더욱 유익하게 즐길 수 있도록 할 것이에요. 아이들이 무척 재미있어 할 것 같네요!

제6회 한강, 여의도 봄꽃축제는 4월6일부터 18일까지 개최됩니다. 한강 여의도 봄꽃축제에 대해 더 자세히 알고 싶으시면, 영등포구청 홈페이지를 참조하시면 되요. 문화예술공연은 9일부터 13일에 집중되는데요, 국제 거리예술공연 비아페스티벌(VIAF), 한강 재즈페스티벌, 꽃장식전시회, 꽃비와 함께 즐기는 불꽃놀이 등이 준비되어 있다고 합니다.